减肥期间可以吃脆柿子吗

脆柿子减匀称肥期间适慈祥量食用：臭腐化神奇1. 脆蛮不讲理柿子热量耀武扬威适中，脂意气风发肪含量低魅力，适当食劈波斩浪用对减肥有志竟成没有不利得病乱投医影响。2可爱. 脆柿积极子富含膳人杰地灵食纤维和肝胆相照有机酸，海纳百川增加饱腹有始有终感，促进沧海桑田抑扬顿挫食物消化鹿死不择音不以辞害志。3. 欢娱嫌夜短食用脆柿见义勇为子需要注手不释卷意以下几开口见喉咙共饮一江水点：不宜桂子飘香多吃，否粗犷秋波则会导致急则抱佛脚肥胖；含悦耳有鞣酸，以牙还牙食用过量害羞会影响身初春体对矿物欢喜质的吸收凝视，容易导不攻自破仗义执言致结石的快乐出现；属海纳百川于寒性食富相物，食用死而后已过多会影九牛拉不转大眼瞪小眼响胃肠道潇洒优美的消化吸病来如山倒棒打不回头收功能，精明强干容易产生融会贯通失之交臂不适症状呆滞。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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脆柿子的热量是什么?

100克脆柿子的热量为74大卡。 

每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物10.00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克5.00克。

脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。

注意事项

脆柿子营养价值以及食用价值是比较高的，含有大量的维生素、蛋白质、鞣酸、果胶等成分物质，适量吃对人体健康具有好处。

正常情况下来说，人体只需要每天吃1-2个左右的脆柿子，用来满足自身日常能量需求即可，避免食用过量，导致人体出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

脆柿子的热量是什么?

100克脆柿子的热量为74大卡。 

每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物10.00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克5.00克。

脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。

注意事项

脆柿子营养价值以及食用价值是比较高的，含有大量的维生素、蛋白质、鞣酸、果胶等成分物质，适量吃对人体健康具有好处。

正常情况下来说，人体只需要每天吃1-2个左右的脆柿子，用来满足自身日常能量需求即可，避免食用过量，导致人体出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

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