如何真正爱自己

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怎样做才是真正的爱自己

真正的爱自己的做法是：停止自责、耐心呵护自己、重视自己的心灵、赞美和夸奖自己、照顾好自己的身体。

1、停止自责

当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸。如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

2、耐心呵护自己

“耐心”是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦。我们太想急于得到我们想要的东西了，我们就没有耐心等待。如果我们在刚开始等待发芽的过程中，就因为没有耐心等待而半途而废，那漫长的一生，我们将什么收获也没有。

3、重视自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。

4、赞美和夸奖自己

指责会摧毁我们内在的灵魂，而赞美可以塑造灵魂。方法很简单，每天给自己一分钟，夸奖自己，赞美自己，鼓励自己。不论你是否认为自己是“值得的”，都请让自己接受美好的事物。

5、照顾好自己的身体

身体是灵魂的栖身之地，身体的健康时刻影响着我们的生命质量。找到自己喜欢的锻炼与健身方法，用积极的态度对待你的锻炼。

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