晚上适量
食用玉米 和红薯有 助于减肥 :1. 含有丰富 的营养成 分:玉米 和红薯中 含有维生 素、膳食 纤维和多 种矿物质 元素,有 助于润肠 通道、促 进消化吸 收和增强 饱腹感。 2. 低 热量、低 脂肪:每 100克 红薯只含 0.2克 脂肪,是 大米的1 /4,是 低热量、 低脂肪食 品中的优 秀选项。 3. 增 强代谢、 促进废物 排泄:玉 米和红薯 含有粗纤 维和镁, 可以促进 肠壁蠕动 和促进机 体废物排 泄,有利 于代谢和 减肥。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
减肥期间大部分都是吃红薯和玉米,时间长了对身体会不会造成危害?
时间长了以后会造成蛋白质的缺乏,造成营养物质的缺乏,会影响身体的抵抗能力,会导致身体出现抵抗力低下,出现一些疾病。
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