洋葱和蘑菇
可以一起炒 :1. 两 者营养成分 丰富,可以 相互补充, 不会产生冲 突。洋葱可 以补充身体 所需的微量 元素、钙质 、蛋白质等 ,蘑菇可以 补充胡萝卜 素、维生素 D、微量元 素、蛋白质 等。2. 洋葱有调味 效果,蘑菇 口感好,两 者搭配炒更 美味。3. 不建议一 次性吃太多 ,过度食用 可能会引起 不良反应。 日常应保证 营养均衡, 多摄入肉、 蛋、奶、水 果、蔬菜, 避免挑食或 偏食。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
洋葱青椒蘑菇三样可以合在一起炒肉丝吗
可以,蘑菇炒肉片的做法
原料:蘑菇、肉片。
做法:
步骤1:肉片洗干净,用酱油,盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟左右。
步骤2:蘑菇洗干净,切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。
步骤3:锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒和酱油继续翻炒下
步骤4:倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
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