防医疗辐射食物

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吃什么可以有利于对抗辐射？

现代生活中，我们的通信技术飞速发展，这些给我们的生活带来了便捷，加强了整个世界的联系，推动了社会的脚步，但是发展下也有一些隐患显现出来了，那就是辐射增加了，我们不管在哪里，都在经受着辐射，那么，吃什么可以有利于对抗辐射？抗辐射的食物推荐。

1、抗辐射的食物

番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。

维生素E、维生素C代表：各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。推荐餐单：橄榄油混合沙拉。

维生素A、β胡萝卜素代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其滋润皮肤和抗衰老作用。推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。

硒代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金qiang鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。推荐餐单：黑芝麻糊。

脂多糖、维生素A代表：绿茶、绿豆等。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢。推荐餐单：绿豆汤、绿茶。

胶原弹性物质代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。推荐餐单：海带紫菜汤。

2、抗辐射的利器

一、绿色植被

长时间对着电脑工作的人群，会受到电磁辐射非热效应的影响。这种非热效应会影响到人们的视觉系统，致使人们的眼睛出现干痒、疲劳、黑眼圈严重等症状。在电脑旁摆上一盆绿萝，不仅可以缓解电磁辐射对眼睛造成的损伤，还能够吸收电脑、复印机等电子产品产生的电磁辐射，在一定程度上缓解电磁辐射的危害。但是，绿色植被对于电磁辐射只能起到了一个缓解的作用，并不能从根本上解决电磁辐射的危害。所以，绿色植物并不是“什么东西防辐射最好”的答案。

二、富含维生素a和蛋白质的食物

电磁辐射的非热效应不仅会影响到人体的视觉系统，长时间积压在身体内的电磁辐射还会发生累积效应，进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统等，进而诱发人体癌症、心血管病等。维生素a具有明目养肝的作用，可以有效的缓解电磁辐射对人体视觉系统造成的伤害。同时维生素a和蛋白质都具有促进人体免疫细胞增殖的功效，长时间食用可以增加人体免疫力，进而有效的缓解电磁辐射进入到身体内部。这类物质的代表性食物有：胡萝卜、木耳、海带等。

但是，电磁辐射是放射性物质，可以说是无孔不入，虽然食用维生素a和蛋白质食物能有效缓解电磁辐射的危害，但却还不是最好的防辐射东西。所以，维生素a和蛋白质也并不是“什么东西防辐射最好”的答案。

三、清热解毒的水果或饮品

长时间对着电脑工作的人群，脸部肌肤都会出现蜡黄、脱皮、痘痘频生等症状，这些都是电磁辐射热效应和非热效应的作用。人们食用一些清热解毒的水果或饮品不仅可以起到清热解毒，美容护肤的功效，还能将残留在体内的电磁辐射进行分解消化出来。代表性的食物有：香蕉、苹果、草莓、绿茶等。

对于“什么东西防辐射最好”的答案，显然清热解毒的水果和饮品都不是，因为同样这两类食物还是不能存根本上杜绝电磁辐射对身体发起的进攻。

四、面膜

面膜是大部分女性用于美容护肤的作用，长时间的敷面膜不仅可以起到美白护肤的效果，还能缓解电磁辐射热效应给脸部肌肤带来的缺水症状。所以，面膜也是防辐射的物件之一，但也并不是“什么东西防辐射最好”的答案。

五、防辐射服

生活中的电磁辐射主要来源手机、电脑等电子电器产品，这种电子产品产生的电磁辐射会进入到身体的内发，致使给人体招致各种疾病，孕妈们甚至会出现胎儿畸形、流产等症状。所以，关于“什么东西防辐射最好”的答案，应该是一件可以阻止电磁入侵身体的利器。而，防辐射服就是这样一件利器。

据有关资料显示：防辐射服是采用金属纤维材质或银纤维材质制作而成的，能够有效的屏蔽掉日常生活中的电磁辐射，从根本上保证人们免受电磁辐射的危害。并且，全国电磁屏蔽材料标准技术委员会秘书长、上海市计量测试技术研究总工程师陆富敏也在一次接受记者采访时表示到：防辐射服能够有效的屏蔽电磁辐射的危害，孕妈们更是应该在孕期穿戴上防辐射服，这样才能保证胎儿的健康成长。可见，防辐射服是多么重要。

哪些食物能防辐射

哪些食物能防辐射

　　哪些食物能防辐射，日常生活中辐射无处不在，有些食物天生就具备防辐射的功效，多吃可以让你成为辐射绝缘体。当然，这些食物除了可以防辐射之外，含有营养也是非常丰富的，日常多吃也是有好处的，那么，哪些食物能防辐射。

　　哪些食物能防辐射1

　　 1、紫菜

　　我们平时吃紫菜鸡花汤，只知道其的美味，很少去想到它们还有防辐射的作用吧！紫菜可是很好防辐射食物，它们具有抗辐射、抗氧化、抗突变作用。在医学上常用来疾病手术病人术后饮食菜品。它们之所以有这些功能是因为它们含有一咱叫“硒”的微量元素，能增加人体的免疫力，提高人体抵抗能力，起到很好的强身健体作用。常吃紫菜的人，一般都比较健康，免疫率也较好。

　　 2、大蒜

　　大蒜的功能很多，也是我们的日常调味品。很多家庭都有吃大蒜的好习惯，大蒜可以预防各种疾病的感染，有很好的杀菌作用。经常吃大蒜的人，很少有感冒之类的不健康情况出来。这与大蒜中含有丰富的硒有关。据有关营养专家提供的数据显示，大蒜的抗氧化作用高过人们当成是滋补圣品的人参，可见吃大蒜的好处有多大。怀孕之后准妈咪们适当摄入大蒜能起到很好的防辐射作用，对母婴健康也有帮助。

　　 3、黑木耳

　　黑木耳是不可多得的肠道清洁夫，它们丰富的胶质可以将残留在人体消化道内的各种杂质和放射性物质吸附住，然后排出体外。很多中医在治疗结石病患者时，都会建议患者多吃黑木耳，平时多吃黑木耳有预主结石生成的作用。女性怀孕之后适当摄入黑木耳可有效地起到清洁肠胃，预防辐射的效果。并且黑木耳本身的营养价值也很高，吃了对母婴健康有帮助。可炖汤，可清炒，味道鲜美，还有提升食欲的好处呢。

　　 4、黑芝麻

　　怀孕之后女性可能适当吃些黑芝麻。黑芝麻有补肾益脑，生血美颜的功效。而各种辐射对人体的主要危害和影响多是大脑和骨髓，导致人体免疫系统故障，从而出现胚胎发育缓慢甚至停止发育等可怕后果。多吃补肾健肾的食物有助于增加人体的免疫功能，对人体起到有效的保护作用。因此女性怀孕之后多吃提高免疫系统的食物有强身固元效果。据中医讲，所有黑色的食物都有这一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是怀孕之后适宜女性摄入的食物。

　　 5、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

　　 6、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

　　 7、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

　　此类食品富含维生素A和β—胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　 8、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

　　 9、绿茶、绿豆等

　　绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

　　 怎样远离来自日常生活的辐射？

　　在科技如此发达的时代，各种家电的发明，让人类的生活更便利，也更有效率，但是这些用品所产生的电磁波却可能对身体有害，尤其是孕妇，更要留意胎儿的安全，远离电磁波带来的伤害。

　　电磁炉：专家表示，电器用品中，电磁炉的电磁波偏高；电磁炉利用电磁场使锅发热，煮熟食物，如果使用较大的锅，盖住整个炉面，可以阻隔电磁波发出的能量。另外，用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈，同样能阻隔电磁场。值得注意的是，使用完之后，要先将电磁炉的电源关掉，才能把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。

　　微波炉：微波炉也是电磁波偏高的产品，有研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦，最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。

　　手机：人手一机是目前社会的常态，但手机对人体的伤害与否，至今仍具争议性。为了避免胎儿畸形，孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时，尽量配戴免持听筒，最好长话短说，以降低伤害。除此之外，在按钮拨机至接通及按钮接听时，是电磁波最强的时刻，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。

　　电热毯：电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。

　　吹风机：使用吹风机时，尽量不要贴近头部。

　　电脑：建议怀孕初期的3个月，孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时也不要离得太近、时间也不要太长，应该隔一段时间期来走动一下。

　　复印机：使用复印机时，与机器保持30厘米的距离即可。

　　哪些食物能防辐射2

　　 1、胡萝卜：

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

　　 2、绿茶：减轻辐射对人体的.不良影响

　　以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

　　 3、橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤

　　科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子（tangerine）色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

　　 4、草莓：红色美味

　　为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

　　 5、樱桃：增强体质，健脑益智

　　樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，请保留此标记。防治缺铁性，又可增强体质，健脑益智。

　　 6、海带：有抗辐射作用

　　海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶—90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。

　　 7、西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%—46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　 8、蜂王浆：超级营养食品

　　鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10—羟基—2—癸烯酸为其在自然界所独有，另含3%目前尚未探明的奥秘“R物质”可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用

　　 9、螺旋藻：世界公认的抗辐射辅助治疗食品

　　作为是地球上最早出现的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含丰富的蛋白质、β—胡萝卜素、γ—亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用 。

　　 10、花粉：航天、航空人员的保健食品

　　航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。

　　 11、鱼腥草：电脑一族必吃的防辐射食物

　　鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。

防辐射食品有哪些？

1、胡萝卜

胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。

2、绿茶

经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，并且由辐射所引起的死亡率也较低。

3、鱼腥草

鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，特别适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。

4、蜂蜜和花粉

蜂蜜可以提高机体抗辐射损伤的耐力，而花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。

5、橘子

橘子含有丰富的抗氧化剂，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

6、草莓

草莓中含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人可以经常吃些草莓。

7、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

8、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

参考资料来源：人民网—CT检查后吃什么好？6大食物抗辐射强

参考资料来源：人民网—wifi辐射对孕妇有危害吗？健康饮食抵抗辐射

生活中多吃哪些食物能抗辐射？

在我们平时的日常生活当中，我们很多方面都是需要用到电器的，因此我们的生活是离不开电器的，但是这样一来我们的周围就会产生很多辐射，而这些辐射对我们的身体健康是有危害的，下面小编给大家介绍了一些预防辐射的食物，希望对大家有帮助。那么生活中多吃哪些食物能抗辐射？日常中哪些电器辐射最大？

一、抗辐射食物

1、海带、紫菜、海参、骨髓

因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

2、芝麻、麦芽和黄芪

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

3、猪血、黑木耳

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。

4、番茄、西瓜、红葡萄柚

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

二、辐射大的电器

1、超低频家电

（额定50赫兹）

对应产品：电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。

一般情况下，这些电器不会对人体造成太大威胁，但如果不注意控制使用的频率、每次使用的时间以及使用方法，依然会引发一系列的健康问题。其中，电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密且经常使用的小家电，每次使用的时间越短越好，开启和关闭电源时也应尽量远离身体；实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；而电热毯贴身用时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，使用时最好在预热后便及时将电源断开。

2、中频家电

（3兆赫以下，1兆赫=100万赫兹）

对应产品：电视机、电脑：电视机的工频在几百到几千赫兹不等，而电脑则相对较高，尤其是台式电脑。

在日常使用中，只要与这些电器保持至少半米的距离，其辐射强度在一定的标准范围内，就不会有太大问题。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用；笔记本电脑辐射则集中在键盘上方；平板电视（含液晶和等离子电视）虽然比传统CRT电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议观看时的距离至少超过一米。

3、微波频段

（30至30000兆赫）

对应产品：手机、微波炉

微波炉的工作频率在915至2450兆赫之间，而手机的工作频率更是达到1800至2000兆赫。

手机在使用时应尽量长话短说，电话通后再接听，并建议多用耳机；微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况，在使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛也不要直视。

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