是不是吃柚子就测血糖就升高

适量食用柚子不会导致血糖升高：

1. 适量食用柚子有益处：柚子含有丰富的维生素C及大量营养元素，属于升糖指数偏低的水果，可在一定程度上降低血糖，减少血栓的形成。

2. 大量食用柚子可能导致血糖升高：部分柚子含糖量较高，大量摄入可能引起血糖升高，患者需遵医嘱服用药物来控制。

3. 食用柚子需注意：必须严格控制摄入量，避免摄入过多刺激胃肠道，导致胃肠道不适，或者对牙齿造成一定损伤。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

为什么吃完水果血糖会升高？

糖尿病患者如果血糖控制不好，吃了含糖量高的水果，血糖很容易升高，包括吃香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜，这些水果的含糖量都是在20%以上，称为高含糖量水果。

糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下，可以吃含糖量在10%-20%以下的水果，这类水果主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。正常人吃水果血糖是不会升高的，因为正常人的胰岛素是按需分泌，吃水果，正常饮食、进餐，血糖都不会升高，就是由于人体有强大的胰岛素进行分泌，使得血糖维持在正常水平。而糖尿病患者由于胰岛功能出现了障碍，或者是产生了胰岛素的抗体，胰岛素不能很好的发挥作用，导致血糖代谢出现了问题。这时如果血糖控制不好，吃水果，尤其是吃高含糖量的水果，血糖就可以迅速升高。

血糖高的人可以吃柚子吗

柚子是人们在秋冬季节经常食用的一种果肉水果，这不仅仅是因为柚子是冬季水果，更重要的是柚子的营养价值和药用价值都很不错，甚至被公认为是最具食疗功效的水果。那柚子的功效到底有哪些呢?

新鲜的柚子肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

希望对你有所帮助！可见吃柚子对血糖高很好的！

很多人都说吃柚子能有效降血糖，那这个说法有依据吗？

        很多人都说吃柚子能有效降血糖，那这个说法有依据吗？

柚子是一种水果，含糖量相对偏高，所以多吃柚子的话，对于血糖没有下降效果，反而容易导致血糖异常升高。糖尿病患者如果进去到控制得比较理想是可以吃水果的，同时柚子也是一种比较适合吃的水果，但吃的时间一定是在两餐之间，同时在吃了柚子之后一定要注意血糖的变化。

a

柚子味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化、解酒毒，有健胃化食、下气消痰作用。柚子中糖含量低，且含有能降血糖的类胰岛素成分，糖尿病人常吃柚子对控制血糖有利。但不可多吃。

首先，作为糖尿病患者，柚子是可以吃的，因为柚子里含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分。所以有降血糖的效果，经常食用对糖尿病有辅助治疗作用。对于肥胖的病人有健体、养颜的功能。

柚子因为还含有丰富的钙，可预防糖尿病患者的骨质疏松。柚子还含有丰富的维生素，但是的含糖量是在11%-13%，属于中等量的含糖量，但是的果胶的含量是3.3%-4.5%，果胶含量还是比较高的。

b

柚子含丰富的维生素，像B1、B2，维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等等成分，有健胃、润肺的功效，而且可促进伤口的愈合。

总之对糖尿病患者，柚子是可以吃的，但是含糖量是11%-13%，吃的时候量不要太大，不要超过150g，就是每天的量。

c

而且要放在两餐中间吃，这样子就作为加餐，是可以的。而且它这样吃可以稳定血糖、防止血糖的波动。总之对糖尿病患者柚子可以吃，可以帮助降血糖。

吃了水果之后测血糖

水果一般建议两餐之间加餐吃，这样对血糖的影响还小，测水果的学糖影响，吃前测一次，吃完后1小时，2小时3小时都测一下，看血糖的波动情况如何，根据血糖的波动情况来加减水果的量。

水果如何选？

据某糖尿病研究中心最新统计，目前，我国患糖尿病的人数约为一亿人，并且还有不断上升的趋势。这就意味着越来越多的人开始拒绝含糖食品，也意味着越来越多的人餐桌上没有了水果的影子。那么，这些人的生活是不是从此只能在“忌口、忌口、再忌口”的座右铭中过下去了呢？水果本身含有很多其他的优点。比如，它含的维生素、微量元素很多，这些东西对于人体都很有益。假如我们对水果一概不吃的话，那是不合适的。专家告诉我们，糖分有很多种，有容易被人体吸收的，像麦芽糖、蔗糖等等。

它们进入了人体以后，由于人体中有一种可以很快分解它们的消化酶，所以，它们可以直接被人体所吸收，血糖也就很快随之升高了。还有一种不容易被人体吸收的糖，像果糖等，它们是一种单糖。由于结构不同，当这类果糖进入人体后，没有哪种酶可以把它分解。所以，它就不容易被人体吸收，血糖也就不会升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖，是不容易被人体所吸收的，这对于糖尿病人来说无疑是件好事。

最近在由中国营养学会主办的食物血糖生成指数与人体健康研讨会上，专家解释，用血糖生成指数的概念来看，许多水果的值并不是很高，并不是我们想像的吃水果以后血糖就会升得很高。我们应该打破原来的传统观念。以我们每天都要吃的大米饭来说，它的血糖生成指数为88，而苹果的血糖生成指数只有36。

据专家计算，糖尿病人吃25克米饭所摄入的糖分等于吃200克水果所摄入的糖分。但不同的水果，它的血糖生成指数也是不一样的，有的偏高，有的就偏低一些。

水果的血糖生成指数排行榜

排在第一位的3种水果有：柚子，血糖生成指数为25；鲜桃，血糖生成指数为28；生香蕉，血糖生成指数为30。

位居第二位的3种水果有：苹果，血糖生成指数为36；梨，血糖生成指数为36；柑橘，血糖生成指数为43；

排在第三位的3种水果有：熟香蕉，血糖生成指数为52；猕猴桃，血糖生成指数为52；西瓜，血糖生成指数为72。

最后，专家还告诉我们，得了糖尿病，适当的忌口是必要的，但什么都不吃并不能真正解决问题。只要您能保持良好的心态和适当的体育锻炼，那么，在科学膳食的前提下，糖尿病人也可以适当吃些水果。

小心激素水果

现在市场上出售的一些反季节水果，不仅外观越来越漂亮，个头越来越大，连色泽也越来越鲜艳，可吃起来，它的口味都不如应季水果好吃，那么，这究竟是什么原因呢？

从目前市场上的水果来看，有的反季节水果长得有点畸形。比如，正常草莓的形状比较圆整，可大棚生产的草莓，一方面由于温度因素，另一方面可能因为使用了一些激素，长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意，水果含有了很多植物激素以后，对我们的身体是有危害的。

反季节水果都不是自然成熟的。一部分心急的果农，为了让水果提前上市，就在水果还没有成熟之前，给它们打了膨大剂、催熟剂和增红剂，让水果看起来就像熟透了一样，外观虽然改变了，但果实还没有成熟。我们如何识别激素过量水果呢？

方法之一，眼观：反季节水果中，如果有的个头太大，颜色鲜艳异常，就有可能是过量使用了激素。比如，香蕉看起来很黄，但把儿还青着；西瓜瓤是红的，籽还是白的。这些水果很有可能就是在没有成熟之前使用了激素。如果您在购买时，发现以上这种现象，最好就别买了。

方法之二，手摸：有些水果成熟后摸起来是软的，像芒果、香蕉等，对于此类水果，如果表面看起来好像已经成熟了，但一摸还很硬，也有可能是过量使用了激素。

方法之三，品滋味：买水果之前，应先尝尝再掏钱。淡而无味，该甜的不甜，这种水果也有可能是过量使用了激素。

那买到的水果有问题怎么办？

可以洗干净后，放在温水里浸泡20分钟后再吃，因为有些激素是溶于水的，泡干净了再吃危害性会更小。当然，也可以放几天之后再吃，危害性也会小些。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com