1、糯米,糯米性温,有补脾益气的作用,脾虚的患者多吃糯米,能够益气补脾。
2、可以吃红薯,红薯又称山芋,有补脾,润肠通便的作用,脾虚的人可以常吃红薯。
3、可以吃白扁豆,白扁豆,炒熟食之可以健脾止泻脾虚者。四,可以在饭后吃一些橙子,橙子味酸,有健脾和胃的功效,常用于治疗食欲不振,腹胀等症状。
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