步骤/方法：
在进行治疗的时候，需要减少身体中的压力，减少再次的接触一些比较重的工作，这时候需要及时的缓减腰部的压力，及时的帮助身体中疾病得到一定的预防，并且需要及时的通过一些中医的治疗。
在患病期间需要及时的注意不要做一些剧烈的运动，并且需要在平时生活中养成良好的生活习惯，不要经常性的出现一些熬夜，或者经常性的睡眠不充足，需要我们及时的注意饮食上的调整。
在饮食上需要经常性的补充身体中的营养，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的食用一些油腻的食物，并且需要经常性的补充身体中的新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
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