步骤/方法：
要养成一个良好的饮食习惯，注意合理饮食。最好能制定一套符合自身的健康饮食把每天吃什么列一个计划表，每天按照上面准备的按计划进行这样对预防高血脂有很好的效果。早上起床后空腹吃一个大蒜对降血脂也有作用。
对自己的生活要有良好的规律，每天早睡早起平时没事了散散步、打打羽毛球等体育活动，也可以参加一些娱乐的活动，这样可以养成一种良好的生活习惯。还有保持一种好的心态，这些都可以很好的预防高血脂的发生。
现在人们常常会说谁谁等了富贵病，高血脂其实其实就是我们常说的富贵病的其中之一。高血脂虽然是一种富贵病但它却又很大的危害，它的危害是不被人们发觉的也就是说它是一种具有隐秘性的疾病。它会引发冠心病、心肌梗死等。
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