步骤/方法：
强迫综合征，是一种神经官能症，也属于焦虑症的一种。患有强迫症的人，难免会被自己的强迫思维所深深困扰，而且强迫性怀疑。其思维内容是反复不断的重复，虽然毫无意义却不能自控，而且行为冲动。
患者虽然知道自己的观念和言行有些异常，不合情理，但是无法控制自己，也不能自行终止。因此会影响到正常的学习和工作。病人常常感到焦虑和抑郁，也深深地陷入痛苦之中，有强烈的医治愿望。
有的强迫症患者会产生许多强迫性的怀疑，对于自己做过的一些事情，容易起疑，并反复地确认同一件事。这样的心理是不健康的，严重的还会对自己产生厌恶，这必然会影响到正常的生活。
强迫症患者在精神上那么地痛苦，能不影响到自己的生活吗，不仅影响学习和工作，还会妨碍正常的人际交往。但想要改变自己，也有一定的难度。只要自己树立好信心，只要想改变，没有什么是不能做到的。
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