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如何减胳膊快？

来源：懂视网责编：小OO 时间：2020-03-21 10:34:51

导读胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，飞华网小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴大法，经常按摩就会给你带来明星般的纤纤玉臂哦!下面开始，真人示范一套经络按摩瘦手臂操!伸展运动一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。轻捏手臂手臂弯曲方法/步骤按摩手臂按摩三里穴按摩外侧按摩技巧结束动作这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿!冬季如何...

胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，飞华网小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴，经常按摩就会给你带来明星般的纤纤玉臂哦!下面开始，真人示范一套经络按摩瘦手臂操!

伸展运动

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

轻捏手臂

手臂弯曲

方法/步骤

按摩手臂

按摩三里穴

按摩外侧

按摩技巧

结束动作

这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿!冬季如何减胳膊快，除了要领悟上面瘦手臂方法的要领以外，还要注意每天坚持练习，每次的练习都必须要在半个小时左右才会见效果哦。