孕妈出行要注意什么

公共交通出行

乘公共交通出行比较方便、省体力，但是在乘坐时还是有很多隐藏的危险，需要孕妈妈注意!提前出门，不要追赶公车由于节假日外出游玩和购物的人较多，孕妇出门就更加需要留出足够的时间。由于出门时间不充足，像其他人那样一溜小跑地奔向车站、甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车的情况。提醒：宁停三分，不抢一秒为了自身和宝宝的安危，而千万别急着追赶公车啊!避开高峰期，远离拥挤人群上班高峰期时，公共交通会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中极出现问题。况且高峰期人多手杂，难免有不慎或者本身居心不良的人伤害到自身。尤其是在怀孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同。小心车门，上下车避免衣物被夹孕妈妈的衣服一般比较肥大，在乘公共交通时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。上车时被夹住只要提醒司机即可，但是下车后被夹住危险系数极大!请孕妇们上下车时一定要小心收拢自己的衣服。避免争抢，及早发现自身异状孕妈妈上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公共交通了，要尽快到熟悉的医院就诊，也可呼救，请周围的乘客拨打120。

开车出行

孕早期和孕晚期不宜开车孕早期由于早孕反应比较严重，孕妈妈常会恶心、呕吐、疲倦，而开车需要高度集中注意力，这种情况显然是不适合开车的。而到了孕晚期，孕妈妈的腹部已经变得很大，极易撞上方向盘或仪表板，造成损伤。孕妇应慎开新车因为新车里面可能会有一些对孕妇和胎宝宝有害的气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。系好安全带因为孕妈妈身材特殊，只有系安全带才能真正保护胎宝宝。安全带的系法也要恰当，肩带应置于肩胛骨部位，而不是紧贴脖子，中部要从中央穿过，腰带应置于腹部下方，固定髋部，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎宝宝。

开车出行还要注意

布置舒适的车内空间调节舒适的座椅位置也是至关重要的，许多女士开车时都习惯把坐椅调得特别靠前，还有人习惯身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，这样的姿势其实并不正确，尤其是前倾的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期(妊娠3个月之内)和孕晚期(7个月以后)，这种姿势更加危险，容易引起流产或者早产。建议准妈妈们在驾驶，最好调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。注意身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，如香水瓶、纸巾盒、钥匙等等，其实放这些东西不但使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而且香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。

方法/步骤

避免长时间开车开车时长时间处于单一姿势，坐的时间过久，会使得孕妈妈腰部承受太大压力，导致腹压过大，可能引发流产。同时，长时间处于震动和摇晃之中，对孕妈来说过于疲劳，可能会引起胎动异常和腹痛。因此，每开一段时间车就要下车适当活动一下，以保持良好的血液循环。不开斗气车路上的交通状况复杂，有时难免会受到其他车辆的欺负，这时孕妈要控制自己的情绪，千万不要与他人赌气，否则会气伤身体，而且开斗气车也容易发生交通事故。最后，希望孕妈妈能重视安全出行，学会安全出行的注意事项，使孕妈妈和胎宝宝度过一个美好的母亲节假期。

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