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生活的调理：生活中不管工作压力有多大，大家需要保持心情舒畅，还有在贫血期间，患者应该要避免参加剧烈的活动。饮食的调摄：贫血的患者可以多吃绿色蔬菜，也要为身体补充肉类食物。食疗补血：可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，烂服用。
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人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物改善手脚冰凉；冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环；情绪激动时，手的温度很快会下降3到6℃，平静后可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
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身体在经历一个晚上长时间的禁食后，消化道里一般不存在食物，这时如果不吃早餐，胆汁就会储存在胆囊里，而胆囊具有浓缩胆汁的作用。长期习惯性不吃早餐，有可能会造成胆囊里的胆汁过于黏稠，进而形成沉积物，比如饱和胆汁中形成胆固醇晶体、钙盐沉积等。
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筷子上所存在的“黄曲霉素”会致癌。黄曲霉素在临床上也被称为黄曲毒素，它是一类化学结构类似的化合物质，其主要是由黄曲霉、寄生曲霉等几种霉菌，在霉变物质上产生的毒素。黄曲霉素分为多个类型，其中黄曲霉素b1的毒性最大、对人类危害最强。
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当晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看报。如果头脑兴奋度过高，难以平静，可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的劳宫穴，劳宫穴属于心包经，内通于心，做轻微按摩，有助于清心火，缓解心情焦虑。
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冬虫夏草和蝉花等其他种类的虫草菌不能合成虫草素及喷司他丁。但利用获得的合成基因，异源表达可以实现由酵母菌合成虫草素，并在蛹虫草中高水平地合成虫草素和喷司他丁，为这两种活性成分的高效利用奠定了技术基础。暗示着对于人类来说，也不宜摄入过量的虫草素。
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桂圆鲜桂圆的含糖量是非常高的，含糖量高达14%到19%。果糖可是天然糖中最甜的单糖，果糖进入体内可以转化为合成嘌呤的底物，使得嘌呤合成加快，增加了内源性尿酸。大量摄入果糖会使得甘油三酯升高，引发胰岛素抵抗，从而抑制尿酸排出，这样就会让尿酸飙升。
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有些中药含有有毒成分，如附子中含有乌头碱，小剂量使用具有治疗作用，剂量过大或使用不当就会引起中毒；辨证论治是中医药理论体系中的精髓。辨证是正确使用中成药的前提，是选用药物的主要依据。临床使用中成药时，可将西医辨病与中医辨证相结合，选用相应的中成药。
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拔罐可以治疗多种疾病，比如：哮喘、带状疱疹、颈肩腰腿痛、感冒等，以及现在比较流行的拔罐能抗皱美容、减肥等，但是要说包治百病肯定是夸大了疗效。有病治病，一定要针对症状找到好的疗法。
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