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100米动作技术要领

来源：懂视网责编：小OO 时间：2020-03-18 18:21:08

导读100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。操作方法大幅度摆动腿前后的联系。要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。加快脚掌着地。尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。快速摆臂，腿脚动作要协调。跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。特别提示希望可以帮到大家哦！...

100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。

操作方法

大幅度摆动腿前后的联系。
要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。

加快脚掌着地。

尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。

快速摆臂，腿脚动作要协调。

跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。

特别提示

希望可以帮到大家哦！

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