步骤/方法：
心理与精神因素是很关键的因素，比如平时工作比较劳累，睡眠质量势必会造成影响，虽然已经休息了，但是还是不能改变睡眠的情况，甚至发现患者的警觉性都有所提高，还容易发脾气，急躁等等。
睡眠出现障碍，睡不着，睡得少，睡着后很快醒来，还有焦虑抑郁的心理特点，虽然我们不能随意判定病症，但是已经严重影响到了患者的正常生活，专业人士提醒患者发现症状时一定要主动去医治以及调整这种状况，才能保证以后睡眠的质量。
专业人士表示：原发性失眠患者如果出现了这种情况及时发现后却并没有发现其它的躯体疾病，只是会发生一些睡眠受到重大影响的症状：会存在入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。
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