如何帮助孕妈妈缓解孕吐？

孕吐是早孕反应的一种，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应的！

发现怀孕了，很惊喜。可是孕妈妈的早期孕吐很是让人烦恼。这该怎么办呢？不用急、下面我给大家介绍几种简单有效地方法。可以帮助准妈咪解决烦恼！

步骤/方法：

对于很多孕妈来说，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻们想必早期肯定也受过这些折磨。前不久一位西安的孕妈准备去做美签就一直孕吐不止，到上周才缓解，完成面签呢？那么，面对孕吐，孕妈妈应该怎么做，怎么缓解呢？ 孕吐是早孕

买来新鲜的柠檬一个，切成薄片，放在玻璃容器里，再放入冰箱保鲜，每天取一片泡在大约1500ml——2000ml的大杯中来喝。可以有效地帮助孕妈妈开胃缓解孕吐。如果觉得不够酸，可以多加一片。

孕吐应该是怀孕期的一种正常现象，每个人孕吐的反应存在差别，饮食尽量选用清淡的，少油腻，注意少食多餐，如果孕吐严重，可以在医生指导下服用维生素进行补充，另外，要放松心态，不要走太大压力～

姜片橘皮红糖水：取生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，大火烧开煮成糖水凉至适宜温度作茶饮。

吃苏打饼干；孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。不过苏打饼干也不能常吃或者吃多，毕竟孕妇是一个比较特殊的个体。 喝点柠檬水；柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没

孕妈咪可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。一般来说，孕期运动对大多数妇女没有危险，但高血压、心脏病、糖尿病和肾炎的孕妇患者除外。另外，孕妇也要避免剧烈的运动和过度疲劳，以免引起胎儿营养不足。

孕妈妈能做的,只有尽量避开这些气味,并与家人沟通,希望大家一起帮你营造舒适的孕早期缓解,令你的妊娠反应减到最轻。 2、少食多餐少食多餐可以帮助孕妈妈维持血糖的平衡

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有什么方法可以缓解孕吐？

1、食疗法缓解孕吐：抄孕早期胎儿生长相对较缓慢，也不需要太多的营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

2、药物疗法缓解孕吐：一些准妈妈孕期呕吐现象比较袭严重，为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，孕期不能随便用药，如需zd用药，也必须在医生的指导下服用。注意多转移自己的注意力，比如听音乐，唱歌，工作等。

如何缓解孕吐

如果你恶心呕吐的症状较轻，采取一些相对简单的方法可能就足够缓解。来试试下面的方法吧：

1、少食多餐。随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。有些准妈妈在恶心的时候，爱吃含碳水化合物类的食物；但有一项小规模的研究表明，富含蛋白质的食物更能有效地缓解恶心。

2、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干类的小零食。早晨醒来后，可以先吃几片饼干，然后休息20～30分钟再起床。如果你半夜醒来感到恶心，吃点饼干垫肚子也会让你舒服一点。此外，早晨起床不要太快，在床上坐几分钟，或许也有帮助。

3、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕达不到营养均衡也没关系。只吃味道淡或没气味的食物，冷食或室温状态下的食物气味会没有它们在热腾腾时那么强烈。

4、避免高脂食品。这种食物很难消化。也别吃油腻、辛辣、酸性和油炸的食物，它们会刺激你的消化系统

5、尽量在两餐之间补充水分。但是一次不要喝太多，免得撑着胃e79fa5e98193e58685e5aeb931333363386133，你就更不觉得饿了。最好是经常喝水，小口小口的喝。凉的碳酸饮料最能缓解不适。尽量每天喝七八杯水。如果你吐得很多，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

6、小心非食物类的刺激因素。湿热或不透气的房间、浓烈的香水味、坐车、甚至是某种视觉刺激（比如看见一闪一灭的灯光），都可能会让你吐出来。所以，避免这些刺激因素，是你应对孕吐的重要一环。恶心还会在你身体疲倦的时候变得更严重，所以你要给自己留出放松的时间，尽可能抽空打个盹。看电影 （但尽量别看和食物相关的！）或去找朋友聊天，也会帮助你缓解压力、转移注意力。

7、避免空腹服用孕期维生素，或只在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，是否能在怀孕早期换一种含铁较少，或不含铁的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

8、试试含姜的食物。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做1杯姜茶。另外，姜糖也是不错的选择！

9、戴穴位腕带。将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上。这种腕带最初是为预防晕船设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。然而研究表明，这很可能只是安慰剂效应。如果所有这些方法对你都不起作用，问问医生看你能不能吃维生素B6或其他孕期可以安全服用的止吐药。

孕吐苦不堪言，怎么缓解？

对于很多孕妈来说，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻们想必早期肯定也受过这些折磨。前不久一位西安的孕妈准备去做美签就一直孕吐不止，到上周才缓解，完成面签呢？那么，面对孕吐，孕妈妈应该怎么做，怎么缓解呢？

孕吐是早孕反应的一种，表现为没有任何原因就发生呕吐，在早上和晚上尤其明显。体内hCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长都有可能导致孕吐。大多数孕妈在怀孕6周前后开始出现孕吐，在第8-10周会达到高峰，过了怀孕前三个月，孕吐的症状就会自行消失。

在这几周里，大部分孕妈都只是轻度孕吐，只是有呕吐的症状，但是这种症状不影响生活，孕妈通过调节饮食和适当休息就能缓解。而少数孕妈出现不能进食、喝水，只要吃喝就会发生持续孕吐，甚至吐出血性物或者胆汁。这种严重呕吐造成代谢紊乱、肝功能异常，已经影响到孕妈的身体健康和正常生活，就可能属于妊娠剧吐了，只有不到1%的孕妈会发生。

如果出现孕吐应该怎么办呢？

首先e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365636132，孕妈要从“吃”上进行自我调节，尽量选择促进食欲，营养丰富多样，容易消化、烹调方式适当的食物。还可以吃一些较酸的食物，例如酸梅、柚子等，来促进肠胃消化。吃一些含糖的食物，防止频繁呕吐造成的低血糖。孕妈还应该注意少食多餐，吃得太饱可能会使孕吐加重，更不要因为胃口不好而不吃东西。

除了饮食之外，孕妈可以适当补充一些复合维生素B来减轻孕吐症状，但是维生素也不能盲目补充，具体的用量需要咨询医生后确定。另外，适当的运动和美丽的心情也可以帮助孕妈缓解孕吐。

如果孕妈经过自我调节还是有十分严重的孕吐，甚至体重明显减轻，那就一定要去医院进行治疗了。长时间的妊娠剧吐会给孕妈和宝宝带来许多不良的后果。对于孕妈来说，会造成脱水、抽搐、心肌损伤、肝肾损害等；对于宝宝来说，妈妈的严重孕吐会直接造成宝宝营养不足，以至于影响宝宝在宫内的生长发育和将来的智力发育，严重的营养不良还会直接导致流产、早产甚至胎儿死亡。所以如果孕妈出现了十分严重的孕吐，一定要及时到医院治疗。

可能有的孕妈会疑惑了，自己已经过了孕早期，可是并没有出现孕吐的症状，难道胎宝宝出了什么问题？其实每个孕妈的早孕反应都是不同的，如果各项检查指标都显示没有异常，那么孕早期没有孕吐症状也是正常的，孕妈不用过度担心。

出现孕吐症状后，孕妈要注重饮食调节，如果难以缓解，一定得去看看医生。赴美生子的早期孕妈们是不是也了解了呢~

孕妇奶粉有什么作用？能够缓解孕吐吗

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补充叶酸

缓解孕期不适

促进胎儿大脑发育

孕期怎么缓解孕吐？

我现在宝宝已经6个多月了，可能是因为体质的缘故，在孕期我只要吃太油腻的东西，会有干呕的现象。12周开始就基本不吐了，当然前提是不能饿到，如果饿了或者累了还是会吐。

孕妈们可以买点喜欢吃的糕点备着，饿了就赶紧吃点，一日三餐及时吃，胃难受的时候可以买个热宝放在胃那里会舒服很多，再严重我就艾灸，因为肚子里都是气排不出去，有段时间我早晨起来干呕吐出来的都是气。

所以孕妈们如果孕吐严重就卧床养着吧，我从开始有反应，2-3个月基本都是在床上躺着的，7a686964616fe58685e5aeb931333365643033严重的时候起来就会吐，而且身体不好也不想起来也没有力气。其实证明卧床是对的，12周说我胎盘前置不能多活动。

为此我也像宝妈的朋友们请教了怎么能缓解孕吐，下面分享几个缓解孕吐的小技巧:

1、一次不能吃太多，可以少吃多餐，如果半夜醒来感到恶心，可以吃点饼干来缓解一下。

2、吐后要及时补充水分。可以喝牛奶，果汁、糖类等，既补充了水分也补充营养，但要小口的慢点喝。

3、闻柠檬，有要恶心的感觉，就赶紧切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者*一*，也可以在手帕上滴几滴柠檬，这样当你闻到难闻气味时能缓解恶心感。

4、喝姜汤，注意不要过量哦。

5、想呕吐时，可以试着躺下来，这个对有些孕妈妈们还是有效的。

6、分散自己的注意力，可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳，这样心情也会好些，身体状态自然好起来，孕吐症状自然也会减少了。

7、可以做些轻缓的运动，来强健身体，减缓孕吐反应。

都吐完了，宝宝是不是没营养了？

妈妈们可能会担心，“我吃啥吐啥，宝宝会不会营养不良啊？”幸好宝宝们很聪明，孕早期时他们只需要很少的营养。所以即使妈妈吐得七荤八素，体重都掉了好几斤，宝宝也会茁壮成长的，瘦的只是妈妈自己呢！

但是有一点，妈妈在孕前的身体状况，是会影响胚胎发展的，所以一旦准备怀孕了，就要注意均衡营养、适当锻炼哈。

孕吐有办法缓解么？

有几个小办法也许能让孕吐的妈妈们舒服点（也有可能并没什么luan用）早上早点吃饭，别空着肚子，临睡前吃点东西垫垫肚子，少食多餐，别一次吃得太饱，想吃啥吃啥，别勉强自己吃不想吃的东西，多换换花样，以前不爱的，现在说不定停不下来呢。

想当初孕吐很严重，到家后立马陈皮水伺候，现在不吐也不恶心了，所以才能躺被窝里码字给大家看。

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