步骤/方法：
首先，要保持口腔卫生！往往口腔卫生与否是导致多种口腔疾病发生的重要原因之一！！有时候吃过饭后，不及时漱口，那么口中残留的一些饭渍会慢慢的导致牙痛，口臭，以及口舌生疮！
其次，要尽量少吃或者不吃油炸类的食物或者辛辣类的食物！这些食物往往引起上火！！导致口舌生疮！！所以为了避免口舌生疮，就要少吃或者不吃这些食物！！
最后，要有健康的身体！往往有一个健康的身体是至关重要的！有的时候身体某一部分出现了问题，就会形成内火，直接或者间接的导致口舌生疮！所以要避免口舌生疮，必须要有个健康的身体做保证！
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