步骤/方法：
【睡房里放花可改善睡眠】在自己的卧室里，放一些没有刺激气味的鲜花，可以使自己的心情变得愉快，室内的空气也得到净化，从而能改善睡眠。但是，仅仅只是靠花儿的效果，比较微弱。其实是它的心理安慰的效果比较大。
【卧室里放哪些花才好】兰花、桂花和腊梅等花儿，都是天然的除尘器，它们的纤毛可以吸滞空气中的漂浮微粒和一些烟尘。而丁香、茉莉、玫瑰和紫罗兰等花儿，可以使人放松，精神愉快，可以促进睡眠，有利于提高工作的效率。
【有的花儿夜间要移出】有些花儿，白天放在睡房里，到了晚上，最好能移出来。要不然的话，花儿会跟人争氧气。千万别忘了，植物也需要呼吸的。它们在白天放出氧气，到了晚上，放出的则是二氧化碳。
【有些花不适合放在睡房】不是什么花儿，都适合在家里摆放。比如百合，放在睡房里不太好。而夹竹桃的花香则会使人昏睡，智力下降。郁金香的花朵有毒碱，过多接触会使人毛发脱落。而松柏类的花木，散发出的油香会影响人的食欲。
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