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怎样增强孩子抵抗力
发布时间:2020-10-14 06:19:26
音频解说

儿童怎样增加抵抗力呢?孩子就是家里的中心,孩子不舒服,整个家都充满伤感,怎样才能让孩子抵抗力强呢?

1、多喝水,保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子,一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。

2、加强营养,增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

3、锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜, 经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

4、父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

5、传染病流行期间,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。

6、多补充儿童小熊复合咀嚼片,每天一片,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱体质,增强抵抗力深受孩子喜爱 。

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