步骤/方法：
男性在平时可以保持饮用绿茶。因为它的里面富含维生素C。可以很好的预防感冒，保护皮肤，为了皮肤提供必需的营养。同时还有提高免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。而且绿茶有着降低压力的功效。
西红柿中的酸甜味可以很好的帮助胃部分泌胃液，提高消化能力。同时西红柿还有着丰富的维生素C，可以促进细胞间的联系，产生出骨胶原，从而强健人体的血管。
大蒜是一种很好的食品，它具有很强的杀菌能力。同时它可以促进身体对维生素B1的吸收，提高对糖类的新陈代谢产生更多的能量。而且大蒜还可以有效的提高人体的免疫力，具有很好的抗氧化功效，从而有效的增强男性的体质。
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