月经周期咋计算？月经周期介绍

月经，一般来说是女性每个月都会有的东西，那么它的周期是怎样的呢？

一般来说，从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，就可以算是一个完整的月经周期了。在正常情况下，月经周期其实就是以一个月来计算的，不过有时候也会因人而异，因为有些女性的月经周期并不规律，因此可能计算方式也会不同。

正常的月经周期计算应该要包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，可能就会误认为月经周期缩短了。事实上一个月经周期通常是21-35天左右，平均为28天，若是在月初以及月末各来潮1次的话其实也是正常的。

此外，月经周期也称为卵巢周期，它其实也是分为四个阶段的，即滤泡期、排卵期、黄体期和月经期。

1、滤泡期：即是指月经来潮的第一天至排卵日。在这段时间内由于受到滤泡刺激素的影响，体内的雌激素荷尔蒙浓度会逐渐升高，滤泡也会趋于成熟，并且子宫内膜也会增厚。

2、排卵期：指的是卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。一般来说女性的排卵日期是在下次月经来潮前的14天左右。

3、黄体期：这个其实指的就是在排卵后至月经来潮的前一天，卵巢会受到黄体刺激素的影响，分泌一些黄体素，这样可以维持增厚的子宫内膜，并且有利于受精卵著床，若是没有受精卵著床，子宫内膜也就会崩解。

4、月经期：月经期也就是指每次月经持续时间，一般是2-8天左右，平均约4-6天。

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