蒸鸡胸肉的家常做法

来源：懂视网责编：小采时间：2020-11-28 04:50:20

蒸鸡胸肉的家常做法

鸡胸肉蒸着吃需要先清洗好鸡胸肉，然后切小片，加入调味料腌制，最后放入蒸锅中蒸10分钟即可。

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导读鸡胸肉蒸着吃需要先清洗好鸡胸肉，然后切小片，加入调味料腌制，最后放入蒸锅中蒸10分钟即可。

鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，肉质细嫩，营养丰富，有补虚填精，滋补身体，增强筋骨之功效。

每100克鸡胸肉中就含有咪唑二肽1.2克，咪唑二肽具有可以改善提高人体记忆功能。鸡胸肉还含有钙，铁，镁，钾，维生素a，维生素b1，b2，维生素c等元素，鸡胸肉的蛋白质含量也很高，而且此蛋白质易被人体所吸收还能增强体力，而且还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。并且鸡胸肉的脂肪含量很少，其中还含有高度不饱和脂肪酸。既有营养脂肪含量又少，所以特别适合减肥期间食用，鸡胸肉还有增肌之功效，所以深受广泛减肥达人们喜爱。

鸡胸肉有很多种制作方法，其中清蒸鸡胸肉最适合减肥期间食用，下面给大家介绍一下，鸡胸肉如果蒸着吃该怎么做。