西兰花怎么做老人也能吃

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 00:38:00

西兰花怎么做老人也能吃

1、首先把西兰花掰成小朵,盆里冷水加适量盐把西兰花泡十五分钟,然后捞出清洗干净沥干备用。2、把姜和葱洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,切好后放盘中备用。3、把五花肉切成片,片不宜太厚。4、锅中加适量油烧热,放入葱姜丝炒香。5、然后把肉放进锅里,翻炒至肉发白,加入五香粉。6、然后把西兰花，胡萝卜，倒入锅中同炒，炒到西兰花变成翠绿色，倒入少量醋，加一碗水。

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导读1、首先把西兰花掰成小朵,盆里冷水加适量盐把西兰花泡十五分钟,然后捞出清洗干净沥干备用。2、把姜和葱洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,切好后放盘中备用。3、把五花肉切成片,片不宜太厚。4、锅中加适量油烧热,放入葱姜丝炒香。5、然后把肉放进锅里,翻炒至肉发白,加入五香粉。6、然后把西兰花，胡萝卜，倒入锅中同炒，炒到西兰花变成翠绿色，倒入少量醋，加一碗水。