素包子简单又好吃做法

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-03-18 04:54:44

素包子简单又好吃做法

【素包子简单又好吃】。功效：素包子是一道健康营养的素食，富含植物蛋白质、纤维素和维生素，有助于增强肠胃蠕动，提高消化功能，对于改善便秘和调节血糖水平都有一定的益处。材料：（约16个包子）。- 面粉450克；- 水250毫升；- 酵母5克；- 盐5克；- 韭菜200克；- 豆腐200克；- 大葱适量；- 姜适量；- 食用油适量；- 酱油适量；- 醋适量；做法步骤。1.准备工作。- 将面粉倒入大碗中，加入酵母和盐，搅拌均匀。- 逐渐添加水，边搅拌边揉成面团。- 盖上湿布，放置30分钟至1小时，让面团发酵。2.准备馅料。- 韭菜切碎，豆腐切成小块。- 大葱和姜切末。3.拓饼。- 面发酵好后，取出揉匀。- 将面团分成小份，擀成饼状。- 在饼上均匀涂上少量食用油。4.包馅。

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导读【素包子简单又好吃】。功效：素包子是一道健康营养的素食，富含植物蛋白质、纤维素和维生素，有助于增强肠胃蠕动，提高消化功能，对于改善便秘和调节血糖水平都有一定的益处。材料：（约16个包子）。- 面粉450克；- 水250毫升；- 酵母5克；- 盐5克；- 韭菜200克；- 豆腐200克；- 大葱适量；- 姜适量；- 食用油适量；- 酱油适量；- 醋适量；做法步骤。1.准备工作。- 将面粉倒入大碗中，加入酵母和盐，搅拌均匀。- 逐渐添加水，边搅拌边揉成面团。- 盖上湿布，放置30分钟至1小时，让面团发酵。2.准备馅料。- 韭菜切碎，豆腐切成小块。- 大葱和姜切末。3.拓饼。- 面发酵好后，取出揉匀。- 将面团分成小份，擀成饼状。- 在饼上均匀涂上少量食用油。4.包馅。

【素包子简单又好吃】

功效：素包子是一道健康营养的素食，富含植物蛋白质、纤维素和维生素，有助于增强肠胃蠕动，提高消化功能，对于改善便秘和调节血糖水平都有一定的益处。

材料：（约16个包子）

- 面粉450克
- 水250毫升
- 酵母5克
- 盐5克
- 韭菜200克
- 豆腐200克
- 大葱适量
- 姜适量
- 食用油适量
- 酱油适量
- 醋适量

做法步骤：

1. 准备工作：
- 将面粉倒入大碗中，加入酵母和盐，搅拌均匀。
- 逐渐添加水，边搅拌边揉成面团。
- 盖上湿布，放置30分钟至1小时，让面团发酵。

2. 准备馅料：
- 韭菜切碎，豆腐切成小块。
- 大葱和姜切末。

3. 拓饼：
- 面发酵好后，取出揉匀。
- 将面团分成小份，擀成饼状。
- 在饼上均匀涂上少量食用油。

4. 包馅：
- 将韭菜碎、豆腐碎、大葱末和姜末混合在一起。
- 将馅料均匀地分配在每个饼状面皮上。
- 将面皮对折，用手指捏紧封口处，使包子的外形整齐。

5. 蒸煮：
- 取一蒸锅，放入适量的水，烧开。
- 将包子放入蒸锅的蒸篮上，注意彼此之间要有足够的间隔，防止粘连。
- 盖上锅盖，用中小火蒸约15-20分钟。

6. 完成：
- 关火后，稍微放置一会儿，让包子稍微降温。
- 取出包子，摆放在盘子里。
- 配以酱油和醋，便可享用美味的素包子。

注意事项：
- 发酵时间可以根据温度和天气情况有所调整，发酵后的面团应该有弹性和韧性。
- 包子皮要做薄一些，馅料要包紧实，以充分保留汁水。
- 蒸包子时火力要适中，过大的火力会导致包子外皮破裂。
- 在包子的馅料中，可以根据个人口味加入适量的调料和香辛料，增加口感。

这个简单又好吃的素包子不仅适合素食者，也是一道全家人都可以享受的美食。制作过程虽然有些繁琐，但只要按照步骤来，相信你也能做出香喷喷的美味包子！尽情享受这道营养丰富的素食吧！