胡萝卜多久煮熟

来源：懂视网责编：小采时间：2021-10-23 16:55:13

通常情况下，胡萝卜煮5-10分钟就能熟，这个时限能最大限度地保留它的营养成分；如果需要软烂的口感，可以适当延长煮的时间。此外，如果是胡萝卜块，可以在煮5分钟后熄火闷10十分钟；如果是切成萝卜丝，煮3分钟即可。β-胡萝卜素是胡萝卜中的主要营养素，需要通过切碎、煮熟等方式，让人体消化吸收。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读通常情况下，胡萝卜煮5-10分钟就能熟，这个时限能最大限度地保留它的营养成分；如果需要软烂的口感，可以适当延长煮的时间。此外，如果是胡萝卜块，可以在煮5分钟后熄火闷10十分钟；如果是切成萝卜丝，煮3分钟即可。β-胡萝卜素是胡萝卜中的主要营养素，需要通过切碎、煮熟等方式，让人体消化吸收。

胡萝卜煮多久能熟呢？相信很多人都有这个疑问，和小编一起来了解一下吧。

通常情况下，胡萝卜煮5-10分钟就能熟，这个时限能最大限度地保留它的营养成分；如果需要软烂的口感，可以适当延长煮的时间。此外，如果是胡萝卜块，可以在煮5分钟后熄火闷10十分钟；如果是切成萝卜丝，煮3分钟即可。

胡萝卜煮熟以后，β-胡萝卜素的吸收率会成倍增长。β-胡萝卜素是胡萝卜中的主要营养素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁则由纤维素构成，人体无法直接消化，只有通过切碎、煮熟等方式，使细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能从中释放出来，真正地为人体所消化吸收并利用。

以上就是关于胡萝卜煮多久能熟的回答了，希望能对大家有所帮助。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

标签：胡萝卜煮