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炝炒西兰花虾球

来源：懂视网责编：小OO 时间：2020-03-19 18:17:07

导读这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料虾：250克;西兰花：1朵;料酒：1汤勺;淀粉：2汤勺;橄榄油：1汤勺;食盐：1茶匙;生抽：1汤勺;炝炒西兰花虾球的做法青虾去头去壳去虾腺，从虾背处破刀清理好的虾仁放在碗中，撒上1/2茶匙底盐腌制入味后，用厨房用纸吸去虾仁身上多余的水分。放入淀粉用手抓几下虾仁，使淀粉上劲包裹住虾仁。上浆后的虾仁静止5-10分钟煮锅中倒入适量清水烧沸，淋上少许橄榄油，下入西兰花焯烫30秒捞出放在冷水中浸泡片刻捞出沥干备用炒锅加热，倒入适量的炒菜油...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

虾：250克;西兰花：1朵; 料酒：1汤勺;淀粉：2汤勺;橄榄油：1汤勺;食盐：1茶匙;生抽：1汤勺;

炝炒西兰花虾球的做法

青虾去头去壳去虾腺，从虾背处破刀

清理好的虾仁放在碗中，撒上1/2茶匙底盐腌制入味后，用厨房用纸吸去虾仁身上多余的水分。放入淀粉用手抓几下虾仁，使淀粉上劲包裹住虾仁。上浆后的虾仁静止5-10分钟

煮锅中倒入适量清水烧沸，淋上少许橄榄油，下入西兰花焯烫30秒捞出

放在冷水中浸泡片刻捞出沥干备用

炒锅加热，倒入适量的炒菜油。约三成热的时候下入虾仁滑炒，微微变色后捞出备用

炒锅倒入底油，约6成热左右，葱炝锅放入西兰花，大火快手翻炒，放入滑过油的虾仁，顺着锅边烹入一勺料酒，淋上生抽，出锅前再加入1/2勺盐调味后即可起锅装盘

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