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喝绿茶的好处与坏处
发布时间:2020-06-09 23:58:46

随着人们生活得越来越好,注重保养身体的人也越来越多,现在的养生文化是比较流行的,很多人戒掉了咖啡,改成了喝茶,绿茶是生活中最常见的茶叶了,绿茶不仅能提神醒脑,还有助于减脂,简直是热爱养生女性的心头好,那么绿茶有哪些好处和坏处呢?接下来就给大家分享一下绿茶的好处与坏处,感兴趣的话就一起看下去吧。

喝绿茶的好处:

1、抗衰老。绿茶有助于延缓衰老,因为茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和活性,是人体自由基的清除剂。

2、醒脑提神。茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,能够起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也是有一定的功效的。当我们很疲倦的时候来一杯浓茶是最提神醒脑的了。

3、缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中枢神经、振奋精神。

4、降脂。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。茶中除了含有咖啡碱之外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。这一点可能就是大多数女性喜爱喝茶的原因了吧。

喝绿茶坏处:

1、茶叶在栽培与加工过程中可能会受到农药等有害物的污染,茶叶表面有一定的残留,所以最好不要喝头遍茶。

2、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,可能会引起肠胃不舒服,正在哺乳的妇女也要少喝,茶对乳汁有收敛作用。

3、吃药前后都不要喝茶,绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,会阻碍吸收,从而影响药效。

以上是关于绿茶的好处和坏处,相对于咖啡来说,喝茶确实更加养生一些,绿茶也有像咖啡一样提神醒脑的功能,而且还有很多咖啡没有的效果,比如减脂、抗衰老等。

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