哑铃的重量如何选择

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-03-29 06:49:04

1、按照自身的体重来进行选择。2、按照个人的体质，以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。3、按照自己的健身目的选择。4、使用哑铃，健身锻炼要循序渐进，不断坚持。5、随着自己体质和力量的增加，要不断调整哑铃的重量。

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导读1、按照自身的体重来进行选择。2、按照个人的体质，以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。3、按照自己的健身目的选择。4、使用哑铃，健身锻炼要循序渐进，不断坚持。5、随着自己体质和力量的增加，要不断调整哑铃的重量。

1、按照自身的体重来进行选择。

2、按照个人的体质，以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。

3、按照自己的健身目的选择。

4、使用哑铃，健身锻炼要循序渐进，不断坚持。

5、随着自己体质和力量的增加，要不断调整哑铃的重量。

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