平板支撑的作用

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-07-16 00:14:18

1、平板支撑可以提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量。2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状。3、有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。

推荐度：

导读1、平板支撑可以提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量。2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状。3、有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。

1、平板支撑可以提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量；

2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状；

3、有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式