哑铃弓步_懂视

练习哑铃弓步有什么好处，哑铃弓步走动作要领有什么？

练习哑铃弓步是我们双腿错开进行的，所以在进行的过程中，对于我们平衡力的锻炼是比较明显的，尤其是负重的过程中，对于我们力量的训练更明显，所以经常进行这个动作，需要我们两腿协调的完成动作，能够有效的让我们的重心变得更稳。锻炼你的腿和核心肌肉。

哑铃弓步动作要领
发布时间：2021-12-22

Top