减肥期_懂视

减肥期要合理减少热量摄入才能真正达到减肥的效果

肥胖永远是很多人心中永远的痛。减少热量摄入是促进体脂减少实际的办法，当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。所以为了健康而能持续的减肥。

热量减肥期
发布时间：2022-01-25

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